Nutrição é mais vida
REEDUCAÇÃO NUTRICIONAL
Ultimamente o termo reeducação alimentar têm sido bastante usado, e muitas pessoas acham que isto se refere a privar-se de diversos alimentos e seguir uma rigorosa dieta, mais na verdade diz respeito a apreender como se alimentar de forma saudável, comendo de tudo porém em quantidades adequadas sem exageros e sem se privar de consumir os alimentos que gosta, apenas doutrinando aos poucos os horários das refeições, as quantidades dos alimentos, acrescentando verduras, legumes e frutas ao decorrer do dia, através do planejamento nutricional.
Você sabe o que é Reeducação Alimentar?
Para alcançar uma alimentação saudável através da Reeducação Alimentar é necessário mudar alguns hábitos mais sem se privar de consumir os alimentos que gosta, apenas doutrinando aos poucos os horários das refeições, as quantidades dos alimentos, acrescentando verduras, legumes e frutas ao decorrer do dia, através do planejamento nutricional. Para isso é necessário orientação de um profissional Nutricionista.
Alimentação Saudável
Poucas pessoas cresceram com uma opção de alimentação saudável em casa, por isso para muitas pessoas mudar os hábitos alimentares é tão difícil, mais precisamos levar em consideração que moramos em um país que nos proporciona tantos alimentos, de variados tipos, sabores e cores, sem contar que quando nos permitimos mudar os resultados positivos são somente nossos, a alto-estima aumenta, a saúde, o corpo melhora, e consequentemente a qualidade de vida aumenta de uma maneria que antes não seria possível!
Mudança de Hábitos
Para saber mais como mudar os seus hábitos alimentares procure um profissional nutricionista. Em vista do assunto abordado existe um material criado pelo Ministério da Saúde que disponibiliza informações importantes através do "Guia Alimentar para População brasileira".
